Скидки, подарочные купоны, обсуждение новостей и трендов моды в наших группах. Присоединяйтесь!

Лучшие витаминные комплексы для подростков: показания и противопоказания

Витаминные комплексы для подростков стали очень популярным методом профилактики различных заболеваний, проблем с изменением гормонального фона.

Назначение витаминов производится индивидуально после консультации с врачом и в соответствии с результатами анализов.

Какие витамины нужны подросткам и для чего

Витамины для подростков имеют особое значение, так как не всегда сбалансированное питание может компенсировать недостаток определенных микроэлементов.

Нет единого комплекса витаминов, который смог бы одновременно влиять на улучшение всех функций организма.

011

Обратите внимание! Недостаток витаминов в организме ребенка не свидетельствует о патологии или нарушении. Причиной нехватки полезных веществ становится активный рост.

Определенные витамины прописываются подростку в назначенное время. Стоит учитывать пол подростка и особенности организма, возможные аллергические реакции на продукты питания и микроэлементы.

Какие витамины необходимы для поддержания организма подростка:

Список витаминов На какую функцию в организме влияют
Группа В Для роста важен нормальный обмен веществ. Минералы данной группы обеспечивают все системы углеводами, белками и жирами
Фосфор Для улучшения памяти – это идеальный минерал, который активизирует работу мозга в целом и отдельных участков. Идеален для оптимизации внимания и общих реакций
С (аскорбиновая кислота), железо Идеальная составляющая для иммунитета. Делает организм более выносливым и стабильным в экстремальной ситуации. Провоцирует поднятия аппетита
В комплексе витамины А и Н Улучшают состояние эпителия, что защищает кожу подростка от неправильной работы сальных желез, пор, от прыщей
D, Са Необходим для полноценного формирования костей. Обеспечивает полноценное развитие скелетной системы.
 
Против выпадения волос, укрепляет ногти. У девочек волосы становятся более мягкими и шелковистыми
РР, К Идеальны для умственных способностей, так как улучшают кровообращение и работу тканей
А Обеспечивают правильный синтез белка, что влияет на развитие и состояние зубов и костей. Защищает глаза от вредных воздействий и влияний
Е Защищает клетки от проникновения вредных радикалов, что сохраняет ресурсы для полноценного роста и развития

Источники витаминов

Лучшим источником микроэлементов, минералов и ферментов является обычная пища. Чтобы не прибегать к приему витаминных комплексов, можно сбалансировать рацион.

Для этого нужно знать в каких продуктах питания содержатся определенные комплексы минералов.

022

Список полезных продуктов питания:

  • Витамины группы В поступят в организм, если употреблять кисломолочные продукты, свежую зелень и печень.
  • РР – яйца, молоко, рыбные продукты, сырные продукты питания.
  • Железо и витамин Д содержится в говяжьем мясе, печени, яблоках.
  • Продукты с йодом – морепродукты, финики, орехи, бобовые.
  • Цинк, кальций присутствуют в сливочном масле, сливках.
  • С – черная смородина, цитрусовые.

Если ребенок употребляет нужное количество представленных продуктов в день, то необходимости в дополнительных препаратах не возникнет.

Внимание! Переизбыток одного из витаминов выводится организмом, как ненужные элементы.

Полноценный рацион ребенка должен содержать: четверть килограмма мяса, столько же крупы, полкилограмма овощей и фруктов, пол-литра молока.

Также три столовые ложки творога, 100 грамм рыбы, 50 грамм хлеба и 100 грамм макаронных изделий из твердых сортов пшеницы.

Показания к приему витаминных комплексов

Витаминные комплексы не обязательно принимать в целях предупреждения проблем или заболеваний.

Профилактика проблем со здоровьем с помощью специальных комплексов, содержащих микроэлементы и ферменты.

033

Показания к приему лечебных препаратов:

  1. Если питание ребенка несбалансированное.
  2. Проблемы с ростом и общим развитием.
  3. Потребность в быстром восстановлении после болезней и травм.
  4. Ликвидировать последствия приема антибиотиков.
  5. Авитаминоз, вызванный дефицитом витаминов в продуктах питания.
  6. Экологические проблемы в окружающей среде.
  7. Активное занятие спортом.
  8. При снижении зрения.

В данном случае, должна быть четко выдержана дозировка. Нарушать график приема витаминов нельзя.

Внимание! Если показаний к приему несколько, стоит узнать о совместимости препаратов.

Витаминные комплексы не могут улучшить здоровье, но могут ускорить восстановительные процессы.

Противопоказания

Препараты данного действия имеют некоторые противопоказания относительно применения. Нужно провести несколько обследований и проб. При покупке препарата обратить внимание на состав.

Зачастую родители или сами дети пытаются компенсировать потерю минералов при физических нагрузках, серьезных умственных нагрузках. Но даже в этом случае стоит учитывать некоторые нюансы.

044

Противопоказания к приему:

  1. Серьезные болезни сердца.
  2. Индивидуальная непереносимость компонентов.
  3. Переизбыток комплексов витамина А и Д.
  4. Возрастные особенности относительно приема определенных элементов.
В процессе обследования могут выясниться и другие нюансы относительно приема препаратов лечебного действия.

Рейтинг самых лучших витаминов для подростков

Стоит выбирать исключительно эффективные витамины для ребенка в соответствии с его основным видом деятельности. Стоит учитывать пол подростка, так как гормональный фон будет сильно отличаться.

Препараты имеют разную форму приема: жевательные таблетки, желатиновые капсулы, капли, леденцы, желейные пасты и кусочки.

055

Рейтинг витаминных комплексов. Который представляет лучшие варианты:

  • Комплекс для спортсменов: Компливит-актив, Юникап М.
  • Мальчику: Мульти-Табс, Витрум Юниор.
  • Для девочек: Компливит, Дуовит.
  • Метабаланс 44 подойдет для подростков возрастом с 12 до 17 лет не зависимо от пола. Предупреждает развитие анемии и проблем с ростом.
Можно объединять комплексы для достижения лучшего результата. Предварительно стоит посоветоваться с педиатром или семейным врачом.

Полезное видео

Добавить комментарий

Adblock
detector