Скидки, подарочные купоны, обсуждение новостей и трендов моды в наших группах. Присоединяйтесь!

Как правильно и в какое время лучше загорать на солнце: эффективные советы

После долгой зимы, с наступлением теплой погоды многие женщины начинают готовиться к летнему сезону.

Многие люди берут отпуск в летние месяца. В жаркий период они желают отдохнуть от обыденной жизни, и получить красивый загар, съездив на курорт.

Не все знают основные правила, как и в какие часы можно находиться под ярким солнцем, а в какие нельзя.

Солнце воздействует на кожу человека в разной степени, в определенное время суток.

Чтобы получить ровный и красивый загар, и не получить ожога кожи, необходимо относиться правильно к выбору времени для загара.

Важно! Во всех странах мира солнце имеет разное влияние и воздействие, поэтому необходимо знать, какое время лучше подходит для загара.

Перед каждой процедурой, необходимо наносить специальные солнцезащитные крема для кожи. Чтобы избежать ожогов.

Самым оптимальным и благоприятным временем проведения под солнцем послужат утренние часы с 8-10, и последующие после 18 часов. В этот период оно имеет наименьшую активность.

011

Рассмотрим в таблице, сколько разрешается быть под солнцем людям, с разным типом кожи:

Тип людей Сколько времени лежать разрешается
Белокожие Белокожим людям, у которых белый кожный покров разрешается лежать под открытым солнцем не дольше полчаса. Иначе получится кожный ожог
Русый или светлый тон волос Можно загорать промежуток времени 40 минут, во избежание повышения температуры тела и волдырей на эпидермисе
Темноволосые Если темный волос и светлая кожа, длительность нахождения под солнцем увеличивается до 50 минут. Времени будет достаточно, чтобы получился красивый и ровный загар
Темнокожие При наличии у человека черных волос и темного кожного покрова, находится под светилом можно 1 час, чтобы достичь желаемого успеха

Не рекомендуется людям находиться под активными лучами солнца в обеденные часы с 12-16 часов. В это время лучи светят ярко, выражая радиоактивность.

Если пришлось загорать именно в эти часы дня, нельзя забывать наносить солнцезащитный или смягчающий спрей, или крем на все части тела.

Как быстро загореть: народные средства получить красивый загар

В современное время все барышни считаются привлекательными и красивыми, если тело имеет загар. Зимой они посещают солярии, что стоит немалых денег.

В летний сезон, особенно девушек чаще встретить на пляже. Чтобы получить загар до шоколадного цвета, имеются секреты использования народных средств.

Важно! При обогащенном и витаминизированном питании, употребление определенных продуктов, помогает эффективно приобрести коже золотистый цвет и исключить риск ожогов.

022

Рассмотрим список необходимых продуктов, которые помогают выполнять правила красивого загара:

  1. Свежевыжатый сок из моркови. Полезно перед пляжем выпить половину стакана полезного сока, чтобы кожа приобрела коричневатый оттенок.
     
    За счет входящего в состав моркови бета-каротина, эпидермис принимает без солнца темный окрас.
  2. Помидоры защищают организм от обезвоживания, оказывают антиоксидантное воздействие. Способствуют сильному потоотделению и увеличению пор.
  3. Баклажаны уменьшают риск появлению морщин, особенно под воздействием лучей.
  4. Абрикосы. Если ежедневно съедать по 2 фрукта, организм пополняется запасом фосфора и железа.
     
    Они усиливают желаемый результат нужного оттенка, а также помогают человеку, чтобы он не сгорел при ярком солнце.
  5. Бразильские и грецкие орехи помогают для загара, людям при псориазе и экземе. Составляющий в плодах селен воздействует на кожный покров, защищая от шелушения.
  6. Оливковое масло разрешается использовать разными способами. Можно употреблять его внутрь по 1 столовой ложке 2 раза в день. А также наносить на эпидермис перед процедурами.
  7. Кофейное масло полезно наносить на все части тела, при длительных солнечных процедурах. Его легко сделать самостоятельно.
     
    Для приготовления понадобятся натуральные молотые кофейные зерна. Их смешивают с оливковым или ореховым маслом и настаивают в течение недели.
Все любители посещения пляжа должны самостоятельно выбирать, чем намазаться перед применением солнечных ванн.
 
А также, какими средствами воспользоваться, чтобы достичь желаемого эффекта и сильно не обгореть.

Можно ли беременным загорать на солнце?

Полежать и погреться под светилом мечтают и женщины, находящиеся в интересном положении.

Находиться под лучами солнца разрешается беременным дамам, если быть осторожными и выполнять необходимые условия. Во избежание навредить малышу и себе.

033

Имеются специальные рекомендации, как вести себя во время беременности при загаре, особенно в первый триместр:

  1. Не допускается находиться под ярким солнцем, при температуре, превышающей 35 градусов.
  2. Запрещается находиться будущим мамам под воздействием прямых солнечных лучей, лучше полежать в теньке. Это может быть вредно как маме, так и плоду.
  3. На ранних сроках беременности допускается находиться в жаре не более 10 минут, чтобы не спровоцировать выкидыш и не усугубить ситуацию.
     
    Чтобы защитить себя и ребенка, лучше воспользоваться специальным лосьоном или кремом.
  4. Кормящей маме долгое нахождение под светилом может обернуться опухолью молочных желез. Ей необходимо защитить свою кожу народными средствами или иными способами защиты от ультрафиолета.
  5. Во время месячных не допускается нахождение под яркими лучами. Если менструация сопровождается болями или имеются опухоли женских органов.
     
    При перегреве может начаться кровотечение и значительно увеличится температура тела.
  6. Лучше перед выходом на пляж употребить фрукты или овощи, чтобы организму легче было справляться с жаркими условиями.
  7. Для защиты эпидермиса разрешается пользоваться народными средствами, маслами, или кремами отечественных производителей, чтобы не допустить аллергических реакций.
Важно! Беременным девушкам необходимо быть крайне осторожными в жаркое время года, чтобы не получить серьезных последствий.
 
Лучше спрятаться в затененном месте и придерживаться полезных рекомендаций, чтобы кожа приобрела золотистый или шоколадный окрас.

Полезное видео

Добавить комментарий

Adblock detector