Как убрать вдовий горб на шее: причины возникновения холки, лечение и упражнения в домашних условиях с Анной Куркуриной
У людей, в возрасте старше 40 лет на шее может образоваться вдовий горб. Основными причинами появления могут послужить неправильная осанка и перенапряжение мышц.
Чтобы решить данную проблему имеется несколько способов. Эффективным в лечении будет массаж от холки на шее, и лечебные упражнения. Эти простые занятия можно проделывать самостоятельно в домашних условиях.
Содержание
Как убрать вдовий горб воротниковой зоны: способ лечения массажем и удаление липосакцией
Со временем, на шее человека, особенно у женщин может образоваться нарост на шее около 7 позвонка. Его называют в простонародье вдовий горб, как убрать его волнует практически каждую даму.
Ведь его появление портит внешний вид, создает дискомфорт, сопровождаясь сильными болями.
Чтобы избавиться от недуга, необходимо сначала выяснить основную причину ее появления. Только после обращаться за медицинской помощью.
В связи, с чем сдавливается артерия, через которую поступает кровь к головному мозгу. Начинаются сильные головные боли, головокружения, тошнота.
Чтобы быстро и эффективно убрать ее со спины, необходимо начинать лечение незамедлительно.
Только после полного обследования медицинским работником могут быть назначены следующие процедуры и лечение:
- Физиотерапия с применением ультразвука помогает воздействовать на воротниковую зону, улучшает кровоток. После чего холка уменьшается в размерах.
- Профессиональный массаж полезен после занятий упражнений лечебной физкультуры и гимнастики. Его продолжительность должна длиться не менее месяца.
- Применение народной медицины в виде компрессов и примочек народными средствами. Убрать сзади горб быстрее получится, если их применять в комплексе с упражнениями и терапией.
- Удаление холки хирургическим вмешательством. Липосакция позволяет удалить жир, не оставляя рубцов на шее.
После хирургического вмешательства, необходимо следить за осанкой и поддерживать здоровый образ жизни. В противном случае, вдовий горб может вновь появиться.
В профилактических целях, можно воспользоваться полезными советами:
- Во время сна использовать ортопедическую подушку.
- Постель выбирать, чтобы она была ровной, не прогибалась.
- Ежедневно по 5 минут проделывать самомассаж.
- Устранить блюда с содержанием холестерина.
- Принимать в еду фрукты и овощи, обогащенные кальцием и витаминами.
- Регулярно выполнять лечебную физкультуру.
- Следить за правильной осанкой.
При выполнении полезных рекомендаций, вновь появление горба не произойдет.
Упражнения от холки на шее в домашних условиях с Анной Куркуриной
Чтобы самостоятельно справиться с образованием холки на шее, в домашних условиях необходимо серьезно подойти к вопросу.
В интернете есть видео, где вместе с Анной Куркуриной показывают, как выполняются лечебные упражнения.
Данные тренировки помогают:
- Разрабатывать воротниковые зоны.
- Плечевые суставы и суставы рук.
- Снимает головные боли, мигрени.
- Устраняет дискомфорт в области шеи.
Если ежедневно выполнять рекомендации Анны, комплексные упражнения по 5-10 минут, через месяц можно увидеть положительный результат.
Занятия проходят упражнениями руками под музыку. Это позволяет расслабиться и с удовольствием грамотно выполнять технику тренировок.
К данному полезному видео имеются многочисленные положительные отзывы, об упражнениях Куркуриной.
Если посмотреть фото до и после длительного курса тренировок, можно заметить взглядом уменьшение холки в размерах.
С помощью гимнастики мы убираем лишнее скопление жира, который образуется на позвонке. Чтобы усилить эффект в лечении можно использовать народные средства. Они играют немаловажную роль.
Рассмотрим, как и какие можно применять народные средства:
| Средства | Способ применения |
| Касторовое масло | В 100 грамм масла добавить 10-15 капель прополиса. Составом трижды в день втирать в воротниковую зону массажными движениями |
| Молоко с медом | 1 столовую ложку меда, 1 среднюю луковицу и 1 столовую ложку молока тщательно перемешать, до получения кашицы. Лук можно потереть на терке или прокрутить через мясорубку. Кашицу нанести на ткани и положить на область шеи. Сверху укутать полотенцем. Процедура должна длиться не более 20 минут |
| Мед со спиртом | Дважды в день прикладывать компрессы из состава, изготовленного из равных частей меда и спирта. Спирт можно заменить водкой. Сверху компресса образовать тепло платком или полотенцем. Держать полчаса |
| Яйцо и оливковое масло | Сырое яйцо смешать с 1 третью стакана оливкового масла и 1 столовой ложкой уксуса. Ежедневно проделывать компрессы, с продолжительностью не более 30 минут. После смесь смыть чистой водой |
| Мед с солью | В равных пропорциях смешать мед с крупной поваренной солью. Густую кашицу прикладывать в виде компресса на 20 минут. С помощью соли мы разбиваем скопившийся жир и устраняем образовавшийся горб |
Люди, которые склонны к аллергическим реакциям, при употреблении меда могут получить аллергическую сыпь и покраснения на коже.
Причины возникновения
Для появления недуга, имеются причины возникновения холки.
К ним относят:
- Отложение солей у женщин, во время климакса.
- Остеохондроз, остеопороз.
- Сколиоз, искривление позвоночника.
- Неподвижный или малоподвижный образ жизни.
- Сидячая неподвижная работа длительное время.
- Высокие физические работы с нагрузкой на плечевые мышцы.
- Нервное перенапряжение, психические расстройства, депрессии.
- Вредные привычки.
- Наследственные генетические характеристики.
При выявлении признаков и симптомов, стоит незамедлительно обратиться к врачу, для решения данной проблемы, чтобы не усугубить положение.
