Как можно улучшить зрение без операции дома
Берегите зрение смолоду. К 12 годам у человека уже полностью сформированы зрительные органы – настал момент, когда необходимо тщательно следить за глазами.
Если вовремя не начать профилактику, то в будущем без операции не обойтись. Читайте, как улучшить зрение в домашних условиях.
Содержание
Как улучшить зрение при близорукости и дальнозоркости?
Независимо от степени зрительного нарушения, можно попробовать несколько эффективных домашних методов восстановления.
При дальнозоркости и близорукости эти способы помогут. Но не существует метода помочь человеку с диагностикой астигматизма.
Как улучшить зрение в домашних условиях, читайте в таблице:
| Способ | Описание |
| Зрительная гимнастика и массаж | Специальный комплекс упражнений для глаз, рассчитанный для расслабления мышц |
| Витаминные комплексы | Препараты бывают на синтетической, комбинированной и растительной основе. В составе часто встречаются выжимки из моркови и черники |
| Народные методы | От поедания свежих ягод с медом до употребления свежевыжатого сока овощей |
| Метод Бейтса | Специальная методика, разработанная американским врачом. Книга «Идеальное зрение без очков» содержит множество полезных рекомендаций. Освойте учебный курс авторской методики, в которой описаны упражнения, способы расслабления глаз и секреты ухода |
| Тайна йогов | Мастера рекомендуют беречь зрение «изнутри». Откажитесь от вредных привычек, употребляйте больше белка и клетчатки в пищу, не пускайте стресс в свою жизнь. Среди физических способов воздействия йоги практикуют иглоукалывание, массаж и медитацию |
| Отказ от раздражителей | Попробуйте оказаться на сутки в советском времени. Откажитесь на день от интернета, телевизора и компьютера. Устраивайте подобные разгрузочные дни не реже 1 раза в месяц, чтобы надолго сохранить хорошее зрение |
Продукты, улучшающие зрение
Ты то, что ты ешь. Чтобы видеть в темноте как ниндзя и обладать зорким глазом нужно включить в свой рацион питания продукты, с высоким содержанием витамина А и омега-3 жирных кислот.
В списке рекомендуемых продуктов:
- Морепродукты. В рыбьем жире содержится наибольшее значение омега-3 жирных кислот.
Полезные вещества влияют на мозговую активность, что способствует поддержанию правильной работы зрительных органов.
Употребление рыбы и морепродуктов способствует укреплению сосудов и капилляров глаз. - Субпродукты. Главную ценность для глаз представляет печень.
Избегайте свиного продукта, так как содержание холестерина в нём превышает норму. Лучше покупайте птичью или телячью печень. - Домашний или свежевыжатый сок из овощей и фруктов. Витамины можно найти в любых оранжевых, красных и жёлтых овощах.
Для приготовления витаминного коктейля или сока возьмите морковь, свежую петрушку или другую зелень по вкусу, можно добавить шпинат.
Пропустите овощи через соковыжималку, выпейте сок с мякотью или без. - Молоко. Цельный продукт сложно найти в продаже в супермаркете. На бирке товара должна быть специальная пометка «цельное молоко».
Выйти из положения можно, приобретая товар на рынке у проверенных продавцов от домашней деревенской коровы.
В таких количествах ежедневно съедать овощ очень сложно.
Народные средства
Народная медицина знает больше традиционной о натуральных способах лечения.
Чтобы не прибегать к операционному методу восстановления глаз, необходимо не только включить в свой рацион питания полезные продукты, но и повысить ежедневную витаминную дозу до максимума.
Попробуйте самые популярные народные средства:
- Черничный бум. Популярный аптечный препарат «Черника Форте» можно с лёгкостью заменить на натуральный аналог.
Единственный метод лечения – доступно средство только в летнее время года. Съедать ежедневно стакан ягод, чтобы всего за 2-3 недели увидеть яркость красок окружающего мира.
Готовьте сани летом: заморозьте ягоды впрок, сварите компоты, сделайте концентрированные заготовки для зимы.
Варенье не стоит употреблять стаканам, и эффективность переработанной термически ягоды в разы ниже. - Медовый месяц. Курс приятного лечения должен быть длительностью от 3 до 5 недель.
Есть два варианта применения пчелиного материала. Первый – наружный: каждый вечер накладывайте на веки компрессы из свежего мёда, через 20 минут остатки смойте водой.
Продукт не только увеличит эластичность кожи, но и впитается в кожу, укрепит стенки сосудов и капилляров.
Второй способ воздействия необходимо производить изнутри: ежедневно употребляйте на завтрак с хлебом или батоном 2-3 ложки меда.
Вкусно, приятно и полезно! Внутренний способ лечения можно продолжать круглый год.
Гимнастика для глаз
Вам не придётся качать пресс, выполнять изнурительные упражнения или бегать по утрам.
Для поддержания нормальной работы глаз и улучшения чёткость видения мира, необходимо запомнить только один совет:
- Сядьте, выпрямив спину. Отодвиньтесь от монитора, телевизора и других экранов. Посмотрите вверх, не двигая головой, задержите взгляд.
Посмотрите теперь вниз с задержкой взгляда и по сторонам. Общее время выполнения – 5-10 минут.
Такое упражнение рекомендуется выполнять ежедневно, чтобы сохранить зрение надолго.
Теперь закройте глаза, расслабьте веки, сделайте подушечками пальцев легкий массаж. Представьте, что вы на море в долгожданном отпуске и расслабьтесь!
