Скидки, подарочные купоны, обсуждение новостей и трендов моды в наших группах. Присоединяйтесь!

Как можно улучшить зрение без операции дома

Берегите зрение смолоду. К 12 годам у человека уже полностью сформированы зрительные органы – настал момент, когда необходимо тщательно следить за глазами.

Если вовремя не начать профилактику, то в будущем без операции не обойтись. Читайте, как улучшить зрение в домашних условиях.

Как улучшить зрение при близорукости и дальнозоркости?

Независимо от степени зрительного нарушения, можно попробовать несколько эффективных домашних методов восстановления.

При дальнозоркости и близорукости эти способы помогут. Но не существует метода помочь человеку с диагностикой астигматизма.

Как улучшить зрение в домашних условиях, читайте в таблице:

Способ Описание
Зрительная гимнастика и массаж Специальный комплекс упражнений для глаз, рассчитанный для расслабления мышц
Витаминные комплексы Препараты бывают на синтетической, комбинированной и растительной основе. В составе часто встречаются выжимки из моркови и черники
Народные методы От поедания свежих ягод с медом до употребления свежевыжатого сока овощей
Метод Бейтса Специальная методика, разработанная американским врачом. Книга «Идеальное зрение без очков» содержит множество полезных рекомендаций.
 
Освойте учебный курс авторской методики, в которой описаны упражнения, способы расслабления глаз и секреты ухода
Тайна йогов Мастера рекомендуют беречь зрение «изнутри». Откажитесь от вредных привычек, употребляйте больше белка и клетчатки в пищу, не пускайте стресс в свою жизнь.
 
Среди физических способов воздействия йоги практикуют иглоукалывание, массаж и медитацию
Отказ от раздражителей Попробуйте оказаться на сутки в советском времени. Откажитесь на день от интернета, телевизора и компьютера.
 
Устраивайте подобные разгрузочные дни не реже 1 раза в месяц, чтобы надолго сохранить хорошее зрение
Совет! Расслабляйтесь даже на работе. Каждый час делайте пятиминутный перерыв для гимнастики. При возможности выйдите подышать свежим воздухом.

Продукты, улучшающие зрение

Ты то, что ты ешь. Чтобы видеть в темноте как ниндзя и обладать зорким глазом нужно включить в свой рацион питания продукты, с высоким содержанием витамина А и омега-3 жирных кислот.

011

В списке рекомендуемых продуктов:

  • Морепродукты. В рыбьем жире содержится наибольшее значение омега-3 жирных кислот.
     
    Полезные вещества влияют на мозговую активность, что способствует поддержанию правильной работы зрительных органов.
     
    Употребление рыбы и морепродуктов способствует укреплению сосудов и капилляров глаз.
  • Субпродукты. Главную ценность для глаз представляет печень.
     
    Избегайте свиного продукта, так как содержание холестерина в нём превышает норму. Лучше покупайте птичью или телячью печень.
  • Домашний или свежевыжатый сок из овощей и фруктов. Витамины можно найти в любых оранжевых, красных и жёлтых овощах.
     
    Для приготовления витаминного коктейля или сока возьмите морковь, свежую петрушку или другую зелень по вкусу, можно добавить шпинат.
     
    Пропустите овощи через соковыжималку, выпейте сок с мякотью или без.
  • Молоко. Цельный продукт сложно найти в продаже в супермаркете. На бирке товара должна быть специальная пометка «цельное молоко».
     
    Выйти из положения можно, приобретая товар на рынке у проверенных продавцов от домашней деревенской коровы.
Важно! Просто морковные салаты употреблять недостаточно. Для лечебного, а не профилактического эффекта необходим именно сок из 5 морковок.
 
В таких количествах ежедневно съедать овощ очень сложно.

Народные средства

Народная медицина знает больше традиционной о натуральных способах лечения.

Чтобы не прибегать к операционному методу восстановления глаз, необходимо не только включить в свой рацион питания полезные продукты, но и повысить ежедневную витаминную дозу до максимума.

022

Попробуйте самые популярные народные средства:

  • Черничный бум. Популярный аптечный препарат «Черника Форте» можно с лёгкостью заменить на натуральный аналог.
     
    Единственный метод лечения – доступно средство только в летнее время года. Съедать ежедневно стакан ягод, чтобы всего за 2-3 недели увидеть яркость красок окружающего мира.
     
    Готовьте сани летом: заморозьте ягоды впрок, сварите компоты, сделайте концентрированные заготовки для зимы.
     
    Варенье не стоит употреблять стаканам, и эффективность переработанной термически ягоды в разы ниже.
  • Медовый месяц. Курс приятного лечения должен быть длительностью от 3 до 5 недель.
     
    Есть два варианта применения пчелиного материала. Первый – наружный: каждый вечер накладывайте на веки компрессы из свежего мёда, через 20 минут остатки смойте водой.
     
    Продукт не только увеличит эластичность кожи, но и впитается в кожу, укрепит стенки сосудов и капилляров.
     
    Второй способ воздействия необходимо производить изнутри: ежедневно употребляйте на завтрак с хлебом или батоном 2-3 ложки меда.
     
    Вкусно, приятно и полезно! Внутренний способ лечения можно продолжать круглый год.
Важно! Если вы страдаете от аллергии, то следует отказаться от медового метода восстановления зрения.

Гимнастика для глаз

Вам не придётся качать пресс, выполнять изнурительные упражнения или бегать по утрам.

033

Для поддержания нормальной работы глаз и улучшения чёткость видения мира, необходимо запомнить только один совет:

  • Сядьте, выпрямив спину. Отодвиньтесь от монитора, телевизора и других экранов. Посмотрите вверх, не двигая головой, задержите взгляд.
     
    Посмотрите теперь вниз с задержкой взгляда и по сторонам. Общее время выполнения – 5-10 минут.

Такое упражнение рекомендуется выполнять ежедневно, чтобы сохранить зрение надолго.

Теперь закройте глаза, расслабьте веки, сделайте подушечками пальцев легкий массаж. Представьте, что вы на море в долгожданном отпуске и расслабьтесь!

Полезное видео

Добавить комментарий

Adblock detector